网络环境是关键
打开直播软件，刚准备跟观众打招呼，画面却卡成了PPT，弹幕也半天刷不出来。这种情况多半是网络扛不住。直播不是单纯看视频，还得实时上传你的画面和声音，对上传带宽要求高。很多人家里宽带下载快，但上传只有5Mbps甚至更低，一开高清推流就吃紧。
建议用有线连接代替Wi-Fi。虽然路由器看着信号满格，但隔堵墙、邻居蹭网、电器干扰都会让实际速率打折。一根网线直连路由器，稳定得多。实在只能用无线，尽量靠近路由器，避开微波炉、蓝牙设备这些干扰源。
设备别拖后腿
老电脑跑直播软件，CPU占用直接拉满，声音断断续续，观众看到的画面一顿一顿。这不怪平台，是本地处理不过来。编码这一步特别吃资源，尤其是同时开摄像头、屏幕共享、美颜滤镜的时候。
如果机器配置一般，可以降低输出分辨率。1080p看着清楚，但720p其实够用，码率从4000kbps降到2500kbps，压力小不少。软件里把“关键帧间隔”设成2秒，有助于减少卡顿。OBS这类工具还能选“硬件编码”，用显卡分担CPU工作，NVIDIA和AMD的中高端显卡都支持。
<!-- OBS设置示例 -->
<streaming>
<video_resolution>1280x720</video_resolution>
<fps>30</fps>
<bitrate>2500</bitrate>
<encoder>h264_nvenc</encoder> <!-- 使用NVIDIA显卡编码 -->
</streaming>互动功能别贪多
有人喜欢在直播时开一堆插件：实时字幕、弹幕滚动、礼物特效、投票面板……每个都在后台抢资源。本来流畅的画面，一开抽奖动画，瞬间卡住。这不是功能不好，而是设备和网络得跟上。
可以分场景使用。日常聊天关掉复杂动效，需要互动时再临时开启。比如教人做菜，过程保持简洁界面；等做完一道菜，再打开投票问“下一道做啥”，集中处理一次交互，比全程挂载更稳。
平台选择也有讲究
不同平台服务器分布不一样。你在广州直播，观众大部分在东北，选节点少的平台，数据绕来绕去延迟高。像斗鱼、虎牙、B站这些大平台，在全国各地都有CDN节点，推流自动选最优路线，比自建服务器或小众平台更不容易抖动。
测试时可以用平台自带的“测速工具”或第三方软件ping一下推流域名，延迟低于80ms基本不会影响实时互动。如果经常超过200ms，就得考虑换服务商或调整推流地址。
观众体验同样重要
你这边推得稳，不代表观众看得顺。有些粉丝用手机4G看播，信号不稳定，加载缓冲频繁。可以在直播间提醒：“如果卡顿，试试切到720p清晰度”。平台API一般支持动态码率切换，技术好的主播会写个小脚本，检测观众端反馈，自动降级画质保流畅。
平时多留意弹幕节奏。大家突然集体发“卡了”，别以为是内容无聊，可能是技术出问题。及时口头确认：“听到我说话的扣1”，快速判断是否局部还是全局故障。