电脑突然变慢、频繁死机？可能是CPU过热
你有没有遇到这种情况：正打着游戏，屏幕突然卡住，几秒后自动重启；或者视频渲染到一半，电脑直接蓝屏。很多人第一反应是系统出问题，其实背后元凶很可能是CPU温度过高。
CPU温度多少算正常？
待机状态下，CPU温度在30℃到50℃之间属于正常。如果一开机就显示60℃以上，就得警惕了。玩游戏或跑大型软件时，温度短时间冲到75℃~85℃还能接受，但一旦超过90℃，长期这样会损伤硬件，甚至触发强制关机保护。
先看看是不是积灰太严重
尤其是用了两三年的老电脑，散热风扇上可能已经挂满灰尘，像毛线团一样堵住出风口。这时候风扇虽然还在转，但风道被堵，根本带不走热量。找个晴天，把主机搬到通风处，用吹风机冷风吹一下散热器和机箱背面，重点清理CPU风扇和电源附近的灰尘。注意别用热风吹，塑料件容易变形。
检查散热硅脂是否干了
CPU上面那层薄薄的导热硅脂，时间久了会变干、开裂，导热效率大幅下降。拆开散热器一看，如果硅脂发白、起皮，或者只留下一圈印子，基本就是它的问题。重新涂点新的硅脂就行，不用太多，黄豆大小居中挤一坨，压上散热器会自然铺匀。
机箱内部布局也影响散热
有人喜欢把机箱塞在桌子底下，紧贴墙壁，进风口被挡住一大半，空气没法对流，等于让CPU在“蒸桑拿”。尽量把机箱放在空旷位置，侧面和后面留出10厘米以上的空间。如果机箱前面板全是铁网，可以加装一两个进风风扇，形成前低后高的风道结构。
任务管理器里找异常进程
有时候温度飙升不是硬件问题，而是某个程序在后台疯狂占用CPU。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，点“CPU”排序，看哪个进程占用率一直接近100%。比如某个浏览器标签页死循环加载，或者杀毒软件正在全盘扫描，关掉这些进程，温度很快就能降下来。
BIOS设置别乱动
有些人刷完BIOS后发现温度高了，可能是误开了超频选项。进BIOS界面看看CPU倍频是不是被手动调高了，电压有没有异常。如果不玩超频，直接选“Load Optimized Defaults”恢复默认设置就行。
笔记本用户特别注意垫高机身
笔记本底部通常有进风口，放在床上或沙发上，很容易被堵住。买个十几块的铝合金支架，或者干脆用两块橡皮垫高后盖，让空气能顺畅流通。另外清灰不要太省，两三年不清的话，散热模块里全是棉絮状灰尘，即使用吹风机也难清干净，建议拆机彻底清理。
临时降温小技巧
夏天室内没空调，又必须长时间用电脑，可以拿台电风扇对着机箱后面吹。或者关闭不必要的后台程序，降低CPU负载。还可以用些监控软件，比如HWMonitor，实时盯着温度变化，一旦超过85℃就暂停工作，等降温再继续。