老硬盘转速变慢的常见表现
用着用着电脑突然卡顿，开机要好几分钟，文件读取慢得像拖拉机，双击程序半天没反应——这些多半是老硬盘转速下降的信号。特别是机械硬盘（HDD），用个三五年后，马达老化、磁头磨损，转速从原本的7200转/分钟掉到勉强维持运转，性能自然大打折扣。
先确认是不是转速问题
别一卡就认定是硬盘转速不行。可以打开资源管理器看看，有没有某个程序疯狂占用磁盘。任务管理器里“磁盘”那一栏如果经常飙到100%，但实际又没在传文件，那更可能是系统或软件问题。真正的转速下降，通常伴随异响，比如咔哒声、持续的嗡嗡声，甚至有时候电脑根本识别不到硬盘。
用工具软件检测更准。比如 CrystalDiskInfo，装上之后能直接看到硬盘的健康状态，S.M.A.R.T. 信息里有“主轴旋转重试计数”“寻道错误率”这些参数，一旦标黄或标红，基本说明物理层面出问题了。
清理灰尘和检查电源线
很多老电脑积灰严重，尤其是硬盘附近散热不好，马达过热就会降速保护。拆开主机侧板，拿吹风机冷风吹一下硬盘表面和周围，别偷懒。顺便检查SATA数据线和电源线有没有松动，老旧的电源输出不稳，也会导致硬盘供电不足，转不动。
有些人图省事用劣质移动硬盘盒接老硬盘，结果传输速度只有几MB/s，其实不是硬盘不行，是盒子芯片太差或者USB接口供电不够。换条高质量的数据线，或者直接接到主板上试试，差别很明显。
整理碎片和优化系统
老硬盘本身慢，再加上文件碎片满天飞，访问效率更低。Windows 自带的“碎片整理”工具可以用一下。右键点击硬盘盘符 → 属性 → 工具 → 优化，选中你的硬盘点“分析”，如果碎片率超过10%，就运行一次优化。注意：固态硬盘不用这步，但老机械盘值得做。
系统层面也可以减负。关闭不必要的开机启动项，把微信、QQ这类常驻后台的软件延迟启动。浏览器标签别开着几十个，内存吃紧时系统会频繁读写虚拟内存，老硬盘直接被压垮。
考虑外接或更换方案
如果硬盘已经年过五岁，噪音大、温度高，与其折腾不如转移重要数据，准备退役。可以用USB硬盘盒把它变成外置存储，平时存电影、备份照片还够用，但别再当系统盘使。
预算允许的话，加一块二手500GB固态硬盘当系统盘，原机械盘专放数据，整台电脑流畅度能回升到几年前的水平。一百多块钱的投入，比换整机划算多了。
动手前记得备份
任何操作之前，先把硬盘里的照片、文档、工作资料拷出来。万一某天早上开机发现硬盘彻底罢工，连BIOS都检测不到，那时候哭都来不及。U盘、移动硬盘、网盘，挑一种靠谱的方式存一份，别心存侥幸。