在使用电脑录屏时，经常会遇到需要让视频输出保持静音的情况。比如录制在线课程、游戏解说或软件操作演示时，你不希望系统声音被录进去，只保留麦克风的人声讲解，这时候就需要对音频输出进行静音处理。
为什么录屏时要关闭视频输出声音？
举个例子，你在录制一个教学视频，边操作边讲解。如果背景音乐或网页视频的声音也被录进去，就会和你的讲解混在一起，听起来杂乱不清。更糟的是，如果原视频本身有版权音频，上传后还可能被平台判定为侵权。因此，在不影响讲解的前提下，把系统播放的声音静音是很有必要的。
Windows 系统下的实现方式
在 Windows 10 或 11 中，很多用户用的是 Xbox Game Bar 来录屏。打开设置 → 游戏 → Xbox Game Bar，启用后按 Win + G 调出工具栏。点击麦克风图标可以控制输入音量，但默认会同时录制系统声音。
要实现仅录制人声、系统输出静音，可以在“声音设置”中调整：进入 设置 → 系统 → 声音 → 输入 → 高级选项，确保“允许应用访问系统声音”关闭。或者使用第三方软件如 OBS Studio 进行更精细控制。
OBS 中如何单独关闭系统声音
OBS 是一款免费且功能强大的录屏工具。打开软件后，在“音频混合器”面板中可以看到“桌面音频”和“麦克风/辅助设备”两个通道。点击“桌面音频”旁边的齿轮图标，选择“属性”，然后将音量拉到最低，或直接点击喇叭图标将其静音。
这样设置后，你在录屏时系统播放的任何声音都不会被记录，但麦克风的声音依然清晰可录。适合做纯讲解类内容，比如评测软件、录制网课等。
Mac 用户的操作方法
Mac 自带的录屏功能可以通过快捷键 Cmd + Shift + 5 调出。默认情况下会同时录制系统声音和麦克风。如果想只保留人声，需要借助第三方虚拟音频设备，例如 BlackHole 或 Loopback。
安装 BlackHole 后，在声音偏好设置中将输出设备设为 BlackHole，然后在录屏软件中选择这个虚拟设备作为音频源，并在系统音量控制里将其静音。这样既能让软件“看到”音频流，又不会实际输出声音到录制文件中。
一些实用小技巧
如果你只是临时不想录进系统声音，最简单的方法是在开始录制前手动把系统音量调至最低，同时保证麦克风正常工作。虽然不够智能，但对偶尔使用的场景足够有效。
另外，某些会议软件如 Zoom 在录本地文件时也支持“不录制系统音频”选项。在录制设置中勾选“仅录制音频（来自麦克风）”，就能自动过滤掉播放的音乐或视频声。
对于开发者或技术博主来说，录制代码演示时尤其要注意这点。一边播放参考视频一边讲解，如果不小心把原视频对话也录进去，后期剪辑会非常麻烦。提前配置好音频路由，能省去大量返工时间。