电脑刚买回来，或者换了新显示器，画面看起来模糊、字体发虚，甚至窗口挤在一起看不清？这多半是显示器分辨率没调对。别急，这个问题自己动手就能搞定。
Windows 系统怎么调分辨率
大多数人在用 Windows，操作起来很简单。先在桌面空白处点右键，弹出菜单里选“显示设置”。这时候会打开一个窗口，往下拉，找到“显示分辨率”这一项。
系统通常会默认推荐一个最佳分辨率，比如 1920×1080（也叫 1080p），这个数值一般就是你的显示器原生分辨率。尽量选这个，画面最清晰。如果你点了别的选项，屏幕突然变糊或者字体变大，别慌，等几秒系统会问你是否保留设置，记得点“保留更改”就行。
要是你外接了第二块显示器，比如连了电视或投影仪，也可以在这里切换选择不同的屏幕，分别设置各自的分辨率。
通过显卡控制面板调节
有些电脑装了独立显卡，比如 NVIDIA 或 AMD，它们自带控制面板，功能更细。右键桌面，如果有“NVIDIA 控制面板”或“AMD Radeon 设置”，可以直接进去，在“显示”或“分辨率”栏目里调整。
比如在 NVIDIA 控制面板里，点“更改分辨率”，能看到所有支持的模式，包括刷新率。如果你显示器支持 144Hz 高刷，但这里只显示 60Hz，可能需要手动选一下，游戏画面会更顺滑。
Mac 用户怎么设置
苹果电脑点左上角苹果标志，进“系统设置”，选“显示器”。默认是“默认分辨率”，想调高或调低，按住 Option 键再点“缩放”，就会看到更多选项。选一个你觉得文字和图标大小合适的就行。
老款 Mac 或外接显示器时，有时会发现分辨率列表里没有理想的选项。可以试试按住 Option 键点“检测显示器”，让系统重新识别一下。
改完分辨率黑屏或无信号？
这种情况偶尔会发生，尤其是设置了显示器不支持的分辨率。别重启，等 15 秒左右，Windows 会自动恢复之前的设置。如果频繁出问题，建议先查显示器说明书，确认它支持哪些分辨率和刷新率组合。
还有个细节：HDMI 和 VGA 线材质量差，也可能导致分辨率上不去。比如明明是 1080p 显示器，却最高只能选到 1366×768，换根好点的 HDMI 线可能就解决了。
小技巧：命令行也能查分辨率
喜欢折腾的人可以用 PowerShell 看当前设置：
Get-WmiObject -Class WmiMonitorBasicDisplayParams | Select CurrentHorizontalResolution, CurrentVerticalResolution这条命令会返回当前的横向和纵向像素数，适合排查多屏环境下的配置问题。
说到底，分辨率设对了，眼睛才舒服。特别是长时间办公、追剧、打游戏，别将就。花两分钟调一下，体验立马不一样。